Um copo de suco detox para emagrecer é rico em água, fibras, vitaminas e minerais. Por isso, dá aquela super ajuda quando o assunto é perda de peso. Mas não é só isso: ele ajuda no funcionamento do intestino, organismo e na diminuição da retenção de líquidos.
O recomendado é que a ingestão diária de suco detox para emagrecer fique entre 250 e 500 mL, acompanhado de uma alimentação saudável.
Quer aprender algumas receitas deliciosas de suco detox para emagrecer? Então continue a leitura!
Receitas de suco detox para emagrecer
Suco verde de couve, limão e pepino
Ingredientes
- 1 folha de couve;
- Suco de ½ limão;
- 1/3 de pepino sem casca;
- 1 maçã vermelha sem casca;
- 150 ml de água de coco.
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida, de preferência sem acrescentar açúcar.
Suco de couve, beterraba e gengibre
Ingredientes
- 2 folhas de couve;
- 1 colher de folhas de hortelã;
- 1 maçã, 1 cenoura ou 1 beterraba;
- ½ pepino;
- 1 colher de café de gengibre ralado;
- 1 copo de água.
Modo de preparo
Bata no liquidificador todos os ingredientes, coe e beba em seguida. Recomenda-se tomar esse suco sem acrescentar açúcar ou adoçante.
Suco detox de tomate
Ingredientes
- 150 ml de suco de tomate pronto;
- 25 ml de suco de limão;
- Água com gás.
Modo de preparo
Misture todos os ingredientes em um copo e adicione gelo.
Suco de limão, laranja e alface
Ingredientes
- Suco de 1 limão;
- Suco de 2 laranjas-lima;
- 6 folhas de alface;
- ½ copo de água.
Modo de preparo
Bata no liquidificador todos os ingredientes, coe e beba em seguida, de preferência sem adicionar açúcar ou adoçantes.
Saiba aqui sobre os xenobióticos e o futuro da alimentação na prevenção de doenças.
Suco de melancia e gengibre
Ingredientes
- 3 fatias de melancia sem sementes;
- 1 colher de chá de linhaça triturada;
- 1 colher de chá de gengibre ralado.
Modo de preparo
Bata no liquidificador todos os ingredientes, coe e beba em seguida, sem adoçar.
Suco de abacaxi e couve
Ingredientes
- 100 ml de água gelada;
- 1 rodela de pepino;
- 1 maçã verde;
- 1 fatia de abacaxi;
- 1 colher de chá de gengibre ralado;
- 1 colher de sobremesa de chia;
- 1 folha de couve.
Modo de preparo
Bata no liquidificador todos os ingredientes, coe e beba a seguir, de preferência sem adoçar.
Suco de uva, kiwi e laranja-lima
Ingredientes
- 1 xícara de uva itália sem as sementes;
- 3 kiwis;
- 1 laranja-lima descascada (deixe a parte branca).
Modo de preparo
Bata no liquidificador todos os ingredientes com meio litro de água. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litro de água. Mexa bem e adoce a gosto.
Suco de maçã, cenoura, laranja e gengibre
Ingredientes
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- 4 cenouras;
- 1 maçã descascada;
- 1 limão inteiro (polpa e casca);
- 2 laranjas;
- 1 pedaço de gengibre.
Modo de preparo
Bata no liquidificador todos os ingredientes com meio litro de água. Acrescente mais 1,5 litro de água, misture e sirva.
Suco de melão, abacaxi e maçã verde com água de coco
Ingredientes
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- 2 xícaras de melão em cubos;
- 1 e ½ xícara de abacaxi em cubos;
- 1 maçã verde em cubos sem sementes;
- Suco de ½ limão;
- 1 colher de sopa de gengibre ralado;
- 6 folhas de couve com o talo;
- 1 xícara água de coco ou água filtrada;
- Pedras de gelo a gosto.
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Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador e tome sem coar.
Suco de laranja, couve e aveia em flocos
Ingredientes
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- 1 laranja-lima (suco);
- 1 punhado de salsinha;
- 1 punhado de folhas de hortelã;
- 2 folhas de couve com o talo;
- 200ml água de coco;
- gotas de suco de limão;
- 1 colher de sopa aveia em flocos finos.
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Modo de preparo
Faça o suco da laranja-lima e bata todos os ingredientes no liquidificador, tome sem coar.
Além de deliciosos e refrescantes, os sucos detox para emagrecer contribuem para o fortalecimento do sistema imunológico e ajudam a desintoxicar e limpar o organismo.
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